Các công cụ dành cho hội viên để giúp quý vị phục hồi tại WA
Khám phá thư viện phục hồi CommonGround của chúng tôi
Quý vị đang phục hồi từ tình trạng sức khỏe hành vi, nghiện ngập, hoặc cả hai? Thư viện phục hồi CommonGround cung cấp các chiến lược và công cụ để giúp quý vị bắt đầu phục hồi và đối phó với những thách thức hàng ngày.
Thư viện CommonGround có 28 Bài học. Mỗi Bài học có các công cụ để trợ giúp quý vị nhiều khía cạnh khác nhau trong quá trình phục hồi.
Quý vị có thể xem lại các Bài học theo bất kỳ thứ tự nào. Duyệt tất cả hoặc truy cập trực tiếp vào một Bài học cụ thể để tìm hiểu thêm về chủ đề đó.
Chữa lành và phục hồi
Việc thích nghi với tình trạng bình thường mới của quý vị sẽ mất thời gian. Sự phục hồi của quý vị có thể bao gồm đối phó với chấn thương, ổn định trở lại về mặt tài chính, vượt qua cơn nghiện, đau buồn vì mất mát, hoặc tất cả những điều trên. Các bài học này bao gồm:
Quản lý các triệu chứng
Bất kể quý vị vừa được chẩn đoán mắc bệnh hoặc đã mắc bệnh trong nhiều năm, việc theo dõi và đáp ứng với các triệu chứng của quý vị là một phần quan trọng trong quá trình chữa lành và phục hồi. Các bài học này bao gồm:
Phục hồi sức khỏe tâm thần
Chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc của quý vị có thể đồng nghĩa với việc thay đổi cách quý vị tiếp cận các mối quan hệ với người khác — và với chính bản thân quý vị. Tự chăm sóc là một phần quan trọng trong quá trình phục hồi của quý vị. Các bài học này bao gồm:
Xây dựng thói quen lành mạnh
Chăm sóc cơ thể có thể giúp quý vị tìm thấy năng lượng cần thiết để phục hồi. Thói quen lành mạnh cũng có thể giúp quý vị quản lý các tác dụng phụ của một số loại thuốc nhất định. Các bài học này bao gồm:
Đăng nhập để bắt đầu xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe
Wellpoint ký hợp đồng với Pat Deegan và CommonGround, một công ty riêng biệt, để cung cấp chương trình này cho các hội viên của Washington .