帮助您在华盛顿州康复的会员工具

探索我们的 CommonGround 康复库

从行为健康状况、成瘾或两者中康复？ CommonGround 康复库提供策略和工具，帮助您开始康复并应对日常挑战。

CommonGround 图书馆有 28 条学习轨道。每个“学习轨道”都有一些工具，可以帮助你从不同方面进行康复。

您可以按任何顺序查看“学习轨道”。全部浏览或直接前往特定的“学习轨道”，以了解有关该主题的更多信息。

管理症状

无论您是刚刚被诊断出患有某种疾病，还是已经患有这种疾病多年，跟踪和应对您的症状都是愈合和康复的重要组成部分。这些“学习轨道”包括：

管理愤怒
 

掌握焦虑
 

我的症状

提高注意力

管理令人不安的声音

控制虚假信念

控制自我伤害
 

克服抑郁
 

了解抗精神病药物的风险和益处

登录以开始管理症状 

养成健康习惯

照顾好身体有助于您找到康复所需的能量。健康的习惯也可以帮助您控制某些药物的副作用。这些“学习轨道”包括：

锻炼和康复
 

睡眠健康
 

健康饮食

减肥

戒烟

关注健康筛查

登录以开始养成健康习惯 

Wellpoint 与 Pat Deegan 和 CommonGround（一家独立公司）签约，向华盛顿州会员提供该计划。