Embarazo y bienestar en WV
La decisión de tener un bebé o cuándo tenerlo es una de las más importantes que habrá de tomar. Cualquiera que sea su decisión, su plan de Wellpoint está aquí para ayudarla.
Cuidar de usted y de su bebé
Ya sea que haya descubierto que está embarazada o si está intentando quedar embarazada, estamos aquí para ayudarle en cada paso del camino.
Descargue nuestros recursos sobre embarazo
Use esta guía para informarse sobre nuestro programa Cuidando de mí y de mi bebé (Taking Care of Baby and Me®) y cómo puede apoyar su bienestar durante el embarazo.
Obtenga respuestas a sus preguntas
Nuestra biblioteca de Salud de la A a la Z (Health A to Z) tiene respuestas a sus preguntas sobre temas como el embarazo, el parto y la lactancia.
¿Está pensando en tener un bebé?
Hay medidas que puede tomar desde el principio para tener un embarazo saludable, y también un bebé sano. Antes de quedar embarazada, hable con su proveedor sobre estos temas:
- Cómo planificar para empezar una familia.
- Evitar el tabaco y el alcohol.
- Tomar medicamentos de forma segura.
- Tomar ácido fólico.
- Asegurarse de que sus vacunas estén actualizadas.
- Mantenerse activa.
- Comer sano.
Recursos para la planificación del embarazo en West Virginia
Cuidado médico antes de concebir
¡Demuestre su amor! Aplicación sobre cuidado médico antes de concebir
Cuando se entera de que está embarazada
1. Programe una cita con su proveedor de obstetricia (OB).
- La atención prenatal es importante para usted y su bebé. Su proveedor de cuidado médico le hará preguntas acerca de su salud, le hará un examen físico y le dirá la fecha aproximada del nacimiento de su bebé.
- Si no tiene un proveedor de OB, utilice la herramienta Encontrar cuidado médico para encontrar uno cerca de usted.
2. Complete un examen de salud obstétrica.
- Ese examen nos ayudará a personalizar el cuidado y apoyo que le proveeremos durante su embarazo. Complete un examen de salud de obstetricia en nuestra aplicación digital Concierge Care o con un asociado de Wellpoint.
3. Suscríbase al programa Recompensas Saludables (Healthy Rewards).
- Es posible que pueda ganar recompensas por completar sus consultas prenatales y posparto. Para inscribirse en nuestro programa Recompensas Saludables (Healthy Rewards), visite el Centro de recompensas de beneficios o llame a la Línea de Servicio al Cliente de Recompensas Saludables al 888-990-8681 (TTY 711), de lunes a viernes de 9:00 a.m. a 8:00 p.m.
4. Cuídese.
- Consérvese saludable comiendo bien, manteniéndose activa y evitando el tabaco y el alcohol.
- Visite con frecuencia a su médico y dentista.
Cómo tener un embarazo saludable
Recibir la ayuda que necesita a lo largo de su embarazo puede hacer que se sienta mejor durante toda su experiencia. Con nuestra aplicación Concierge Care Maternity, puede recibir consejos y sugerencias útiles antes y después del nacimiento de su bebé. Puede obtener información que sea relevante para usted en el cronograma que le convenga. También puede usar la aplicación para conectarse con el equipo de atención de obstetricia.
Descargue nuestra aplicación Concierge Care Maternity para que pueda realizar un examen de salud obstétrica que nos ayudará a personalizar su atención hoy mismo.
Si tiene un embarazo de alto riesgo, un administrador de casos de obstetricia puede comunicarse con usted. También puede hablar con un administrador de casos si necesita ayuda, simplemente llame al Centro de Atención al Cliente y solicite un referido a administración de casos de obstetricia.
Cuidar de usted y su bebé
Ser una madre reciente es un momento emocionante, pero puede conllevar algunos retos inesperados.
La depresión posparto puede ocurrir después del embarazo. Para obtener más información sobre la depresión posparto, hable con su proveedor de cuidado médico. También puede comunicarse con Postpartum Support International (PSI) llamando al 800-944-4773 (TTY 711).
Apoyo para la alimentación
Conozca la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN)
Si su bebé nació enfermo o prematuramente y ha sido ingresado en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), puede que le esté resultando difícil lidiar con la situación. Creemos que mientras más sepa, mejor podrá cuidar a su bebé. Estamos para ayudarle a sentirse más tranquila con la estadía de su bebé en la UCIN
Un administrador de casos de la UCIN puede comunicarse con usted. También puede hablar con un administrador de casos si necesita ayuda; simplemente llame al Centro de Atención al Cliente y solicite un referido a administración de casos de la UCIN.
- La aplicación MyPreemie apoya a familias con bebés prematuros.
- La Fundación Graham ofrece apoyo, defensa e investigación para los bebés prematuros y sus familias.
Apoyar a su pareja durante el embarazo
Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar su pareja durante el embarazo. Anime a su pareja a buscar atención prenatal temprana y regular, y asista con ella a las citas médicas y clases de parto. También puede ayudar a su pareja a tomar otros pasos importantes, tales como evitar el tabaco y el alcohol, mantenerse activa y comer sano, y a encontrar formas de reducir el estrés durante el embarazo.
Durante esta etapa, también es importante que usted cuide de sí mismo. A medida que alienta a su pareja a tomar medidas importantes para mantenerse saludable, siga estos pasos con ella:
- Visite a su proveedor de cuidado médico.
- Asegúrese de que sus vacunas estén al día.
- Evite consumir tabaco y alcohol.
- Manténgase activo: dedique tiempo a caminar o a ejercitarte con su pareja.
- Coma saludablemente.
- Encuentre maneras de disminuir el estrés: acérquese a familiares o amigos que son padres de familia y que puedan darle apoyo y consejos.
Esta puede ser una etapa muy emocionante para usted. Su papel como padre es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé, y puede que tenga muchas preguntas sobre el cuidado de su recién nacido.
Cómo superar la pérdida de un bebé
La pérdida de un bebé es una experiencia muy dolorosa. Si está lidiando con la pérdida de su bebé, es importante que tenga una red de apoyo. También hemos reunido algunos recursos que podrían resultarle útiles durante este tiempo.
First Candle: apoyo para familias que han experimentado la pérdida de un bebé debido a muerte súbita e inesperada del bebé (sudden unexpected infant death, SUID). Llame al 800-221-7437 (TTY 711) para hablar con un asesor de duelo las 24 horas del día, los siete días de la semana.
National SHARE: apoyo para la pérdida de un embarazo o de un bebé. Llame al 800-821-6819 (TTY 711) para informarse sobre los recursos locales y nacionales.
MISS Foundation: apoyo y recursos luego de la pérdida de un niño. Llame al 888-455-6477 (TTY 711).
Adolescentes: Cuidar su salud y planificar el futuro
Es posible que tenga preguntas sobre temas relacionados con el sexo, las relaciones, los cambios en el cuerpo o el control de natalidad. Hacerse chequeos regularmente le da una oportunidad de hacer estas preguntas a su proveedor de cuidado médico y de hablar sobre cualquier otra inquietud. Si tiene preguntas adicionales para su proveedor de cuidado médico, pregúntele si puede responder preguntas sin que estén sus padres presentes durante la conversación.
Ayuda y recursos
Enlace de recursos comunitarios
Obtenga ayuda para conseguir alimento, trabajo, vivienda u otras cosas que pueda necesitar.
Concierge Care Maternity
Educación sobre salud materna a través de una aplicación de teléfono inteligente.
Recompensas Saludables (Healthy Rewards)
Obtenga recompensas por cumplir con ciertos chequeos o exámenes de detección.
Refugio seguro para bebés
Infórmese sobre las leyes de refugio seguro en West Virginia y qué hacer si no puede cuidar de su bebé.
Herramientas interactivas: De embrión a bebé en nueve meses
Observe cómo un bebé crece y cambia dentro del vientre.
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)
Obtenga información sobre la investigación actual, consejos de salud y apoyo para el embarazo de los CDC.
Vaya a Salud reproductiva de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)
¿Necesita ayuda con el consumo de sustancias durante su embarazo?
Está bien sentirse perdida, especialmente durante uno de los eventos de vida más exigentes físicamente que pueda tener. Si no está segura de cómo detener su consumo de sustancias durante el embarazo, llame a la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 800-662-HELP (800-662-4357) (TTY 800-487-4889).
También puede revisar Decisión en recuperación: Tratamiento para el trastorno por consumo de opioides.
¿Desea dejar de fumar?
Consulte Mujeres libres de humo o llame a la Línea nacional para dejar de fumar al 800-QUIT-NOW (800-784-8669) (TTY 711).
March of Dimes
March of Dimes trabaja para facilitar que todos los padres y sus bebés tengan cuidado materno de calidad.
Lista de verificación de parto para parejas
Sepa qué esperar cuando su pareja entra en trabajo de parto. Consulte el BabyCenter: Guía práctica sobre el parto para que esté lista cuando llegue el momento.
West Virginia WIC
Conozca qué recursos específicos de West Virginia puede usar durante el embarazo y para cuidar a su bebé.
Aplicaciones sobre el embarazo y el parto
MyPreemie
Aprenda cómo cuidar de un bebé prematuro.
Pregnancy Tracker—BabyCenter
Haga un seguimiento de su embarazo. Lleve la cuenta regresiva hasta el nacimiento del bebé.
Aplicación SydneySM
Busque un proveedor de obstetricia, mantenga su tarjeta de identificación en su teléfono y chatee en vivo cuando tenga preguntas.