Biblioteca de recuperación de CommonGround
Ya sea que se esté recuperando de una condición de salud conductual, de una adicción, o de ambas, la biblioteca sobre recuperación CommonGround ofrece estrategias y herramientas para ayudarlo a iniciar su recuperación y enfrentar los desafíos de la vida diaria.
Biblioteca sobre recuperación
Ya sea que se esté recuperando de una condición de salud conductual, de una adicción, o de ambas, la biblioteca sobre recuperación CommonGround ofrece estrategias y herramientas para ayudarlo a iniciar su recuperación y enfrentar los desafíos de la vida diaria.
La Biblioteca CommonGround tiene 28 rutas de aprendizaje. Esos materiales se agrupan en cuatro categorías distintas, para que sean más fáciles de usar. Cada ruta de aprendizaje tiene distintas herramientas para ayudarlo con diferentes aspectos de su recuperación.
Usted puede revisar las rutas de aprendizaje en cualquier orden. Puede dar un vistazo a todas o ir directamente a una de las rutas de aprendizaje para obtener más información sobre ese tema.
Tratamiento y recuperación
Ajustarse a una nueva realidad lleva tiempo. Su recuperación puede incluir la manera de lidiar con los traumas, recuperar su estabilidad financiera, superar una adicción, superar un duelo o todo lo anterior. Estas rutas de aprendizaje lo ayudarán en su tratamiento y recuperación.
Los temas de las rutas de aprendizaje incluyen:
- Recuperación de la adicción
- Recuperación financiera
- Sanar del trauma
- Navegar la pena y el dolor de una pérdida
- Doble problema, doble recuperación
Inicie sesión para comenzar su tratamiento y recuperación.
Manejar los síntomas
Independientemente de si le acaban de diagnosticar una condición o si la ha estado manejando durante años, hacer un seguimiento y responder a sus síntomas es una parte importante de la sanación y la recuperación. Deles un vistazo a estas rutas de aprendizaje para que le ayuden a manejar sus síntomas.
Los temas de las rutas de aprendizaje incluyen:
- Controlar la ira
- Dominar la ansiedad
- Mis síntomas
- Mejorar la concentración
- Manejar las voces de angustia
- Manejar las creencias falsas
- Manejar las autolesiones
- Superar la depresión
- Entender los riesgos y beneficios de los medicamentos antipsicóticos
Inicie sesión para comenzar a manejar sus síntomas
Restaurar la salud mental
Cuidar su salud mental y emocional puede también significar la necesidad de cambiar la manera en que se plantean las relaciones con los demás, al igual que con uno mismo. El cuidado personal es una parte importante de su recuperación. Estas rutas de aprendizaje pueden ayudarlo a encontrar maneras de ser amable y paciente con usted mismo.
Los temas de las rutas de aprendizaje incluyen:
- Mejorar la autoestima
- Comunicación efectiva
- Reducción de daños
- Relaciones saludables
- Mi medicina personal
- Mi declaración de poder
- Autodefensa
- Controlar los pensamientos negativos
Inicie sesión para comenzar a restaurar su salud mental
Desarrollar hábitos saludables
Cuidar su organismo puede ayudarlo a encontrar la energía necesaria para recuperarse. Los hábitos saludables también pueden ayudarlo a manejar los efectos secundarios de ciertos medicamentos. Su organismo está con usted en cada paso del proceso de recuperación. Estas rutas de aprendizaje pueden ayudarlo a tratarlo con cuidado.
Los temas de las rutas de aprendizaje incluyen:
- Ejercicio y recuperación
- Sueño saludable
- Alimentación saludable
- Bajar de peso
- Dejar de fumar
- Atender los controles de rutina
