El embarazo y la salud de la mujer

Recursos útiles

Mantenerse saludable a cualquier edad

Manténgase fuerte y saludable al:

• Visitar con frecuencia a su médico y su dentista
• Mantenerse al día con sus vacunas
• Protegerse de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
• Planificar un embarazo o prevenir uno no deseado
• Evitar el tabaco y el alcohol
• Mantenerse activa
• Alimentarse saludablemente

Planificar para el embarazo

¿Está pensando en tener un bebé? Hay pasos que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. ¡También pueden ayudarla a tener un bebé saludable! 

Antes de quedar embarazada, hable con su médico sobre:

• Planificar para empezar una familia
• Cómo evitar el consumo de tabaco, alcohol y drogas
• Tomar medicamentos de forma segura
• Tomar ácido fólico
• Asegurarse de estar al día con sus vacunas
• Mantenerse activa
• Alimentarse saludablemente

Cuidar de usted y su bebé

Ser una nueva madre es una etapa emocionante. Pero la maternidad también puede traer algunos desafíos no esperados. Puede que tenga preguntas sobre cómo usted y su bebé pueden mantenerse saludables.

Además de hablar con su proveedor, hay muchos recursos para ayudarla a mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente. También hay muchos recursos para ayudarla a mantener a su bebé seguro, feliz y saludable.

Conozca la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN)

Si su bebé nació enfermo o prematuro, es posible que haya sido ingresado en la UCIN. Puede que le esté resultando difícil lidiar con la situación. Creemos que cuanto más sepa, mejor podrá cuidar a su bebé. Ofrecemos el programa de Administración de Casos de la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales para ayudarla con el estrés diario de tener un bebé en la UCIN, y para ayudarla a prepararse usted misma y a su hogar para cuando su bebé sea dado de alta del hospital. Después de que su bebé esté en casa, nuestros administradores de casos de la UCIN continúan proporcionándole educación y apoyo para mejorar los resultados de salud, prevenir readmisiones hospitalarias innecesarias y guiarla hacia los recursos comunitarios si su bebé los necesita.

Apoyar a su pareja durante y después del embarazo

Existen muchas formas en las que puede ayudar a su pareja durante el embarazo. Anímela a recibir cuidado prenatal temprano y regular. Asista con ella a las citas médicas y clases de parto. Anime a su pareja a evitar el tabaco, el alcohol y las drogas, a mantenerse activa y comer alimentos saludables. Encuentre formas de ayudarla a reducir el estrés durante el embarazo.

Cuídese usted también. Mientras ayuda a su pareja a mantenerse saludable, siga estos pasos con ella:

• Visite a su médico
• Asegúrese de que sus vacunas están al día
• Evite el consumo de tabaco, alcohol y drogas
• Manténgase activo: dedique tiempo a caminar o a ejercitarse con su pareja
• Coma saludablemente
• Encuentre maneras de disminuir el estrés: acérquese a familiares o amigos que son padres de familia y que puedan darle ayuda y consejos

Su rol como padre es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé. Es posible que usted tenga muchas preguntas sobre cómo cuidar de su bebé. Los siguientes enlaces pueden ayudarlo a prepararse para ser padre.